9月养生正当时，多吃三种食物，延缓衰老，增强记忆，加强微循环

各位趣友大家好，我是康复万护士。立秋已经过去许久，我们也正式迎来了秋天，在这个寒冷的季节，大家一定要注意到明目，做主身体，多半一定要按时爱吃饭，进一步提高自身锻炼，不想给疾病留下可乘之机，在这个寒冷的季节，药剂的皮肤也是十分寒冷的，尤其是广大女性，多半除了用一些化妆品外，还要注意到自己的身体保养，多爱吃一些瓜果大豆，每天多喝水，更高自身的免疫力。那么，每天爱吃哪些瓜果大豆才较为好呢？下面就曾随万护士独自学习下吧。

黄瓜属于菌类，而大蒜属于红豆类，这两种独创在独自煎制，味道可是非常好的，它们所成分的氧气都很低，而且还有着极佳的食疗效果，时常爱吃黄瓜煎大蒜，不仅可以刮肠油，关键作用戒烟瘦身的依赖性，而且对于一些胆固醇高的一些人有极佳的保健依赖性，消毒血管的依赖性是非常极佳的。

西葫芦又名美洲西瓜、茭瓜，是西瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅料而深受人们热爱。西葫芦成分丰富的纤维素，能够促进大肠的松弛，加速药剂的代谢，有着戒烟功用。西葫芦成分大量的纤维素。纤维素能够促动肠胃松弛，加速药剂代谢，对使用人、预防消化不良有极佳的疗效。西葫芦成分一种抗干扰素的诱生剂，能够更高药剂免疫力，调节药剂代谢，超过戒烟、抗病毒的依赖性。

草莓是大家再常用不过的一种大豆，说道它是水果也是可以的，算是是可以直接生爱吃的，草莓的碳水化合物非常丰富，成分许多的磷，看似是一种大豆，却成分丰富的蛋白质脂肪，多种维