工作餐不用愁！8道菜都是提前做到的，吃的时候都是热的，越热越香，省事

麻、干调味品片、配料、猪肉、蜂蜜、老抽、装饰物、白皮、四角、小茴香、调味品片少许、蒜片、怀片、冰黄豆、调料、黄酒、黄豆井水

〖制做方式中〗

1、怀博片，蒜博段，马上冬瓜数个，干调味品段，蒜博少许；

2、卖猪手的时候，建议让卖家把猪毛焚一下。

我在家从前只能一定的技术。

如果我借助不好，皮肤时会被灼伤。借钱回家用匕首卷起掉焦皮，用明末井水洗手。明末扫洁净，多洗几次；

3、肘子下煮过冷热井水，延到怀片、猪肉去腥，日后转到为少许蜂蜜，油条的时候很难着色。

井水日后上后煮成2分钟，然后控井水捞起，用冷热井水烘干洁净；

4、将猪手延到煮中都，转到为须要老抽，用手打碎质；热煮焚热酱油，将虱目鱼延到炸着色，一面着色后抽面，至两面都色泽，色泽的虱目鱼过酱油捞起待用。

5、虱目鱼下冷热井水下煮，转到为装饰物、白皮、四角、大蒜、少许调味品、蒜、怀、芝麻，延少许老抽缩减黄色，生抽须要调味用猪肉须要，水须要，冰黄豆几粒，调料少许，延一块黄酒，起火焚日后上辣味，延到高压煮即成熟30分钟，然后转到碾碎炖60分钟；

7、时间段到了，装入肘子，过滤掉汁从前的香料渣，然后延到煮中都煮成沸，转到为少许黄豆，煮成至辣味浓稠，淋在肘子上，亦可拉上配料装饰一下，这道硬质糯无骨、大餐可口的红猪肘就顺利进行了。

红焚沙丁鱼

〖配料表〗酱油鱼、黄豆、菜籽酱油、怀、蒜、芝麻、干调味品、四角、生抽、香醋、黄豆、水、井水黄豆、配料

〖制做方式中〗

1、沙丁鱼去头尾，去内脏，洗手，博成5cm将近较宽的段，延到盛放中都转到为黄豆，让沙丁鱼沾上黄豆均质；

2、煮中都倒进菜籽酱油，中都火混合物至70%，延到沙丁鱼，中都碾碎炸至另有层金黄，捞起沥酱油；

3、煮内先为底酱油，转到为怀、蒜、芝麻、干调味品、四角油条香，日后转到为须要日后上井水，延到炸好的沙丁鱼，转到为生抽、香醋、白黄豆和水，转到中都碾碎炖约5分钟，使鱿鱼熟透；

4、最终可以延少许井水黄豆勾芡，让汁愈来愈浓稠。

拉上少许蒜，用心款待吧！

椒水河豚

〖配料表〗鸡尾河豚、香蒜、怀、花椒米粉、椒水、白芝麻、调料、面米粉、食用酱油

〖制做方式中〗

1、到时把河豚手臂和河豚须11集，用牙签挑出河豚线，用明末井水烘干洁净，沥干井营养物质，延到盆中都，延少许调料，搅拌均质，调味料10分钟;

2.蒜博段，怀博末两台；

3、大河豚腌渍好后，用客厅金箔吸干前面多余的井营养物质，预防在蘸的操作过程中都起煮；

4、盛放中都转到为一磨面米粉，倒进河豚仁，搅拌均质，每只河豚仁裹上一层面米粉；

5、煮内转到为食用酱油，50%热时延到河豚，温火蘸3分钟。

炸好后装入捡凉。煮中都的酱油最终混合物至80%热，延到河豚油条3分钟。炸好后装入，用客厅金箔吸去多余的酱油；

6.煮内先为少许酱油，转到为蒜末和怀末，日后转到为花椒米粉和调料和水，抽油条均质，延到炸好的大河豚，抽油条均质，拉上少许白芝麻和配料。

油条质出煮。

豆腐大蒜卷

〖配料表〗豆腐300克，干木耳20克，鸡类150克，道菜60克，大蒜100克，胡萝卜120克，豆腐皮须要，水，米酒，调料、酱酱油、蚝酱油、配料1条、腐皮

〖制做方式中〗1、到时浸葫芦豆腐，提前结束将300克豆腐用井水浸葫芦2全程。

2、日后葫芦一些木耳，提前结束将干木耳20克用温溃疡唯。

3、豆腐葫芦好后，沥干井水份，然后倒进即成煮，铺平，起火即成40分钟。

4、豆腐即成熟后，让我马上配料，鸡类150克，博成小方块两台。

5、道菜60克，博片亦可。

6、大蒜100克，博小方块两台。

7、另取一根胡萝卜，约120克。

腌渍后到时博片，日后博丁，包好后两台。

8、这时候木耳也葫芦硬质沥干博小方块，所有的小菜就顺利进行了。

9、豆腐即成熟后，用箸夹起，然后倒进盛放中都。

10、然后煮从前酱油焚热，倒进鸡丁抽油条。吸水后倒进道菜。油条香后，转到为大蒜、胡萝卜、木耳抽油条2分钟，调好调味亦可。

11.混合水、米酒、调料、生抽、蚝酱油，然后倒进即成好的豆腐，此后抽油条均质，出煮前拉上一把配料。

12、搅拌均质后亦可盛出。这豆腐油条饭真香，看着就很有如。

13、接下来马上整张豆腐皮，一张张撕日后上。

要温柔，不要撕裂它们。撕日后上后的豆腐皮较厚很表面。

14、然后装入一个，铺上一条豆腐条，正反两面卷慢慢地。

15、从铺好豆腐的一面日后上始，从下往上卷慢慢地，最大限度卷紧，最终卷成这么小的条。

16、吃饱的时候博成小块，自己愈来愈喜欢的大小就好。

最终用酱油蘸一下，原味时会愈来愈好吃饱。

17、煮内倒进少许酱油，延到博好的豆腐卷，碾碎蘸豆腐皮。

一面金黄时，抽另一面此后蘸，直到豆腐皮焦焦黄酒脆，出煮就可以吃饱了。这个豆腐脑卷确实很香，另有黄酒内硬质，小学生特别愈来愈喜欢当早餐吃饱。

秘制即成凤爪

〖配料表〗面线、怀、蒜结、卤料、馒头、咖喱、生抽、老抽、冬瓜、白黄豆、蚝酱油、猪肉、五香米粉、米酒、水、虾酱豆腐、配料

〖制做方式中〗

1、到时来执行凤爪，到时将凤爪洗手，11集指甲；

2、一博执行好后倒进煮中都，延井水、蒜结、怀片、猪肉去腥；

3、煮成沸后到时捞起，迅速延到冷热井水中都最终明末洗，充分洗去浮沫；

4、然后取煮焚日后上井水，延到怀2片、蒜结2根、卤包1个。

盖上煮盖焚日后上，然后将洗手的凤爪倒进卤酱料中都，中都火煮成10分钟，盖上煮盖日后煨5分钟亦可出煮；

5、装入延到冷热井水中都最终降温，捞起沥干井营养物质；6、井水无论如何干透后，下鸡爪蘸，煮中都倒进酱油，以50%的温度炸鸡爪，全程中都火慢蘸。

只要凤爪从前的井水是干的，一般不时会有酱油溅出来的，不建议油条凤爪的时候盖煮。

盖上煮盖焚日后上井水即成气，然后冷水煮中都，这样酱油愈来愈很难溅出来，油条至凤爪凝固，颜色呈圆形紫色。向上;

7、装入延到冰井水中都浸葫芦2全程。

如果想让珍珠效果愈来愈微小，可以浸葫芦一夜；

8.葫芦凤爪的时候，我们来马上卤酱料。盛放从前转到为少量的馒头，盛放从前提前结束葫芦过井水。

然后转到为咖喱、生抽、老抽、冬瓜、黄豆、蚝酱油、猪肉、五香米粉、米酒、水，最终转到为一小块麻辣黄酒，配料两台。

9、然后我们把葫芦好的凤爪装入，沥干井营养物质转到为到马上好的腌渍料盛放从前，配料最终调味料1全程，期间想起抽动凤爪，这样每个凤爪都能均质品尝;

10、腌渍好后就可以拿出来即成了。

到时延到小盛放中都，然后煮中都井水焚日后上即成熟，出煮起火30分钟。

11、最终拉上配料装饰，硬质烂脱皮的馒头凤爪就顺利进行了。又香又糯，看着特别有新陈代谢。它是到时油条后即成的。

吃饱慢慢地脆而不烂。Q弹纤细有嚼爽。鲜辣的可口夹杂着馒头的独有可口。每一口都超级好吃饱。当你拿起它喝一口时，骨鸡就时会分离。

真香。

共同努力用简单的食材，把最大餐的美食和饮品互动给你，我是反质子，每天给你互动第一道美食，学时会这样吃饱，让你的消化系统愈来愈有益！

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