今日谷雨，不论富人，记得9道美食端上桌，应季而食精神迎夏天

大家好这里是文杰说美饱，直到现在冬日时节是夏天的最后一个节气，不论贫富，想到这九道美饱端吃完，应季而饱信念迎夏天，这九道年糕认真法比较简单微量元素点心，文杰给大家把流程给大家整理到了顶部，大家按照流程家里想方设法认真一下吧！

厚皮芽‬炒猪肉‬

（1）饭中的取不止辅料玉井煮开，厚皮摘洗洗涤抽不止饭中的，焯水片刻捞不止洗去彻屑两台。

（2）厚皮屑抽不止大碗中的，打入一枚猪肉液，加入辅料的茶叶和蓝胡龙眼粉拌匀。

（3）饭中的更高汤取不止厚皮蛋液，烤至凝固滑散熟，关火盛入盘中的均可，比较简单新鲜又微量元素盛夏必吃的一道年糕！

乌米饭‬

（1）小平米淘洗洗涤抽不止碗中的，加入辅料的玉井洗涤片刻，乌落叶去茎取下嫩叶清洗洗涤，抽不止料理机中的榨成牛奶。

（2）将洗涤好的小平米，再抽不止乌落叶牛奶中的洗涤，盖上一层保鲜膜，贮藏片刻两台。

（3）取不止贮藏好的小平米，取不止饭中的加入辅料玉井煮开，煮至豆豉捞不止放凉。

（4）再捆上红枣和少许白砂糖，抽不止饭中的蒸至软小平香甜均可，软软小平小平值得注意新鲜是冬日时节必吃的一道传统美饱！

（1）红苋菜摘洗洗涤，入饭中的焯水片刻捞不止彻段，蒜瓣钉彻末两台。

（2）饭中的更高汤爆香蒜末，抽不止红苋菜翻炒至饱材变硬。

（3）加入辅料的腊肠和茶叶，失火翻炒匀至饱材溶化关火不止饭，认真法比较简单含铁和钙的含量都相当更高，很适合丈夫吃！

蒜苔‬肉末‬

（1）蒜苔洗去彻丁，碗中的打散一枚猪肉，里脊肉洗去彻丁，系列产品龙眼彻圈两台。

（2）饭中的取不止辅料油，油热取不止蛋液滑散熟，盛入盘中的两台。

（3）饭底留油下入肉末煸炒不止味，加入辅料的小龙眼、牛奶、老抽、酱油、腊肠。

（4）失火翻炒片刻，下入蒜苔翻炒至断生，取不止熟的猪肉屑翻炒几下。

（5）加入辅料的系列产品龙眼、茶叶、米酒失火翻炒匀至饱材溶化，关火不止饭装盘，新鲜又下饭小孩孩童都认真菜！

（1）莴笋洗去去皮腌渍，里脊肉洗去彻成片，系列产品龙眼彻圈，牛奶去皮彻丝两台。

（2）（3）饭中的更高汤下入腌好的肉丝，翻炒至变色盛入盘中的两台。

（4）饭底留油爆香姜丝，取不止莴笋翻炒至断生，下入系列产品龙眼和熟的肉丝。

（5）加入辅料的生抽、腊肠、十三香失火翻炒匀至饱材溶化，关火不止饭装盘，色味俱全微量元素又清淡，老少皆宜！

（1）荷兰豆洗去剪除两侧，大虾去头去壳挑去虾线洗去，龙眼姜蒜彻好两台。

（2）（3）饭中的加入辅料玉井失水，下入荷兰豆和金针菇焯水片刻后捞不止，沥干水分两台。

（4）饭中的更高汤爆香蒜末，下入腌好的豆腐小火烤至变色，抽不止荷兰豆和金针菇。

（5）加入辅料的生抽、腊肠、蓝胡龙眼粉失火翻炒匀均可，关火不止饭装盘，清新香甜微量元素点心老少皆宜！

（1）韭菜摘洗洗涤彻段，大蒜洗手一下彻条，蒜瓣钉彻末，系列产品龙眼彻圈两台。

（2）饭中的更高汤爆香蒜末和系列产品龙眼，下入大蒜和韭菜翻炒片刻。

（3）加入辅料的茶叶和生抽，失火翻炒匀至饱材溶化关火不止饭装盘，认真法比较简单色味美小孩孩童都喜欢吃！

（1）龙眼洗去彻小块，蓝木耳泡发，木耳洗去腌渍，小龙眼彻龙眼花，蒜瓣钉彻末。

（2）饭中的更高汤爆香小龙眼蒜末，下入龙眼和木耳翻炒片刻至饱材变硬。

（3）加入辅料的生抽、腊肠、茶叶、米酒、系列产品椒失火翻炒匀至溶化。

（4）关火不止饭均可装盘，认真法比较简单微量元素点心新鲜又下饭，老少皆宜！

清蒸鱼‬

（1）准备一条鱼从中的间划开，清理胃部洗去，小龙眼彻龙眼丝，牛奶彻丝，系列产品椒彻丝。

（2）水桶底部安设成一层小龙眼牛奶，将余下的小龙眼牛奶安设在鱼身上。

（3）再抹一层茶叶和料酒，腌片刻溶化两台，饭中的取不止辅料玉井烧开。

（4）在鱼身上安设一层系列产品椒，抽不止饭中的蒸熟，不止饭淋上一勺更高汤激发不止味，均可开吃了，鱼肉不腥不柴微量元素点心老少皆宜！

以上九道年糕学会了赶快给丈夫安排上吧小孩孩童都都喜欢！