喝乳酸菌饮料和酸奶可以助消化、保护肠胃？糖尿病人群要注意

秋天天气回暖，很多人开始减肥，计划着骑行、想到力训练。具体到小事情上，人们还习惯饮果汁、菌类酒精饮料，认为可以助消化、保护肠道，相当最主要的还能减肥。

果汁，大家都知道是营养健康的零食。在补钙上，可以和蜂蜜并列，是当中老年人、绝经女性预防性骨质疏松的好选择。在饮用间隔时间上，有不少人喜欢在泡茶饮，可它真能起到助消化的发挥作用吗？

蜂蜜和果汁不必的地方，在于蜂蜜当中有肉淀粉成分，对于肉淀粉不耐受的群体，往往在饮用蜂蜜后，会出现时有呕吐、腹胀、失眠、白痴、晕眩等情况。果汁就不一样了，果汁当中主要的是肉杆菌、嗜热免疫球蛋白、双歧杆菌等，经过发酵处理过程，可以分解成肉淀粉，并造成酸味。

但人们要一切都是靠果汁助消化的话，就难以了。根据肠道不同之处，帮助它消化主要依靠消化，或者是刺激它蠕动的大量木质素，而果汁既从未消化，木质素含量还很低，要一切都是起到助消化的发挥作用难以。 对于人们经常话说的肉，可能还从未到达肠道就已经失活。综上所述，果汁从未助消化发挥作用。

市面上的菌类酒精饮料，商家们主要宣传的是其当中肉和菌类。肉是肠道有益于微生物，从临床依据上来看，肉可以在一定程度上减低肠益激综合症，简便因肠道有益于微生物失调，所引起的肠道身体虚弱， 如消化不良、呕吐等等。

正因如此，肉对增强机体免疫力、稳定肠道内微生物平衡有益于，对肠道具有保护发挥作用。

可菌类酒精饮料当中的肉，并非能到达肠道，以及对肠道起到发挥作用，所以它不算是真正的肉。如果是在外销售额的奶制品，或者是药店销售额的肉药物，对于正常群体无需服用，吃之前还需理会医生决定。

对于菌类，根据它的不同之处，简便在4摄氏度到6摄氏度下能活。一旦被放在常温地方，或者是在鸭子的每一次当中从未及时饮掉，菌类的活性就会高得多，甚至是耗尽活性，也不能助消化。

更需要大家留意的是，果汁、菌类酒精饮料都有大量酪蛋白，尤其是后者。据调查发现，某品牌菌类酒精饮料包含数50g的淀粉。在当中国营养学会上决定，人一天不能摄入50g淀粉，最好是25g以下，经常饮只会小孩子，减肥群体要进去，最好选择无淀粉少淀粉的奶制品。

各位朋友，你有饮果汁、菌类酒精饮料的习惯吗？不妨在上方评论当中留言，话说话说你的看法。