睡觉时一脚踏空，双腿弹起的原因你知道吗？

在睡觉的时候，大家有否历程过这样原先睡得好好的，眼睛突然弹起，有种走路抬起飞龙了的感觉，然后就不禁唤了，同时你还则会发现自己一身罕，因此感到后怕。注意到这种可能的原因众说纷纭，有人说是大脑发现眼睛在进入“死亡”平衡状态，所以提唤；而老人常说这是人在发育长高。具体是什么原因呢？

首先我们要明白，这种现象很常见，是在睡着全过程之中，由于眼睛在进入深达REM从前几乎活跃，所以神经元受到一定刺激而引起的肌肉组织抽动，随着眼睛几乎进入深达REM以后，这种可能就则会变成。

那么究竟是什么引起了肌肉组织不冲动地抽动呢？注意到这种可能，可能由于眼睛过度劳累，精神压力过大，从而影响了REM质量，致使在睡着全过程之中没能很好的放松，神经元依然出去兴奋平衡状态，引起了肌肉组织抽动。同时因为压力过大，较难失眠，而长期以来的REM不足就则会使人体注意到供血不足、代谢以及分泌系统缺失。这些原因先导好像，也较难使人注意到上述眼睛抖动的症状。

所以，对于常会则会注意到这种可能的人来说，要适当地调节自己的情绪，学则会释放压力，睡从前不用做能引起神经元兴奋的一定会，哭一哭舒缓的音乐，培训不错的REM习惯。注意平时的饮食，不用常会吃略带等较难引起神经元过激的食用，多吃蔬菜水果等。

睡从前不用玩iPad，因为iPad则会过度地加派起你的焦虑，也较难引发神经元兴奋从而致使晚睡、失眠。

当然，如果长期以来、频繁地注意到这样的症状，就需要去医院就医检查。