“秋冬一碗汤，暖身又健康”，要求大家：常喝3碗汤，暖胃身体棒

来源：动力 2023年04月20日 12:15

#头条创作赛#

现在正是爽秋向寒冬的过渡期，湿度也正在迅速地降低，有很多躯体虚弱的人，尤其是当老年和女性，躯体很较难受寒，双腿以前冰凉夏季时不热。

而在这样的才会呢，最简单的就是喝鸡汤，老话说：“秋后一碗鸡汤，不用进药方”，喝鸡汤既解决的秋燥的原因，还能引当中水引食物，可以说是秋冬的“滋引闻名遐迩”。

今天给大家详述3道热乎乎的鸡汤，夏季时身夏季时胃，食物满满，喜欢的朋友抓紧时间试一下吧！

一、萝卜豆腐鸡汤

1、3个萝卜，洗净后彻成薄片，抽入盆当中；一块嫩豆腐，彻成细丝，抽入小盆里面。2个牛奶，打入盆当中，搅匀打散定时。

02、起锅延当中水，大惊动进后下入萝卜，催生几下，焯当中水1分钟定时，用漏勺取出控当中水。

3、再一起锅延麦芽糖清当中水，抽面粉、调料各麦芽糖，水煮化进，再进一步抽点生抽，萝卜下锅，把鸡面皮煎进。

然后勾入两勺当中水淀粉，催生几下，鸡面皮煎进后，装入豆腐条，再进一步次煎进后，把牛奶液装入盖子里面，在锅过境着圈滑散。

4、牛奶花标准化直至，嘴唇催生几下，再进一步次煎进然后关火，少许芝麻鲜果，撒上香菜后用，搅匀后装入鸡汤盆当中，亦可猪肉。

二、红松变形虫炖鸡鸡汤

1、匆忙25克红松变形虫，抽当中水盆当中浸鳖15分钟。半只三黄鸡，擒去鸡爪尖，再进一步剁成牛排，抽入盘当中。

生姜彻成姜片抽入盆当中，再进一步抽入一个小葱结，几粒青花椒，一粒八角定时。

2、锅内烧当中水，凉当中水普罗大众入鱼肉，装入麦芽糖料酒，当中水烧进后，撇去浮沫，焯当中水2分钟，亦可取出控当中水。

3、另起锅延半勺猪肉油滑锅，再进一步延少许猪肉油，装入牛排快速翻炒几下，延麦芽糖面粉，翻炒均匀，装入漏勺当中控油定时。

04、锅内再进一步延麦芽糖清当中水，装入葱姜和大料，延入面粉、调料，当中水烧进后，下入牛排，进大火炖煎两分钟。

然后把鱼肉和鸡面皮四人装入砂锅当中，改为当中碾碎炖煎20分钟。

5、把鳖好的红松变形虫取出，淘洗一遍，挤干当中蒸发抽入小盆当中定时。20分钟之后，把红松变形虫抽入锅当中，在此期间炖煎10分钟亦可。

6、10分钟直至关火，延入鸡粉、白糖麦芽糖，再进一步把牛排和鸡面皮四人装入鸡汤盆当中，终于再进一步抽上少许酱汁和香菜，亦可高汤猪肉。

三、龙眼豆腐鸡汤

1、半个龙眼，削皮后彻成厚片，抽入盆当中；几个新品鳖椒，对半彻进，生姜彻成姜片，四人抽入盆当中。几个芥菜彻松林，抽入盆当中定时。

6个大虾，处理上来虾头、虾线后，抽入盆当中除去洗手。一小块胡萝卜，彻成菱形片定时。

2、炒锅烧热，倒点菜籽油，油热后把虾下锅熬至两面金黄，装入漏勺当中控油。

3、再一起锅延少许猪肉油，油热后抽入葱姜和新品椒爆香，然后把龙眼和胡萝卜下锅，简单翻炒几下，炒至断生后装入麦芽糖清当中水。

4、改为大夜里鸡面皮煎进，当中碾碎炖8分钟，龙眼煎熟直至，大虾抽入煮沸，再进一步煎2分钟。抽调料、面粉、肯德基各麦芽糖，水煮化进，30秒后亦可关火起锅盛入盆当中。

以上就是3道鸡汤的过分，食物满满，老少皆宜，赶快学学，蒸发后端高汤，家人四人夏季时洋洋！

（第一名厨编辑：自已）