补钙不用老盯着牛奶，多吃这菜一样能补充钙质，冬天孩子要常吃！

莫愁厨路无知己，谁人擅小面胞妹。大家好，我是小面胞妹。直到现在小面胞妹给大家回馈两道“煎饼煎茸”的举措。提起煎饼，它可敢说一个让人无法忍受幸福的酱肴，无论什么季节，无论用什么蔬酱选用，无论用什么烹饪方式来作它，都是那么好玩而且富有营养价值。坚信大家在夏天一定吃完过冰糖熟煎饼，这可是两道人见人爱的喝茶小酱，小小孩小孩都品尝，是夏天人们都少不了要吃完的两道美食。冰糖不仅可以佐料煎饼，当然也可以温煎煎饼，同样非常美味。不过到了冬季，没有冰糖怎么办？别急，咱们就用茸代替冰糖，一样也可以来作出美味可口的茸熟煎饼，也能一样来作出茸煎煎饼。

直到现在小面胞妹就给大家用煎饼选用茸来作两道“煎饼煎茸”的可口下饭酱。煎饼是我在外面买的现成煎饼，而且是老煎饼。茸是我自己酱地内都种植的，最近长势相当多好，大部分每天都就会用它给母亲来作两道美食，或者用它来给饭酱提味。这酱汁来作大大的很容易也很恰当，第一是把煎饼来作成小丁，大小不一均匀即可，然后再把茸来作成均匀小段启动时。为了大幅提高煎饼的味道，我相当多用了一颗茄子选用茸两人煎。大家也可以选用红椒，大幅提高这酱汁的颜值。等这些蔬酱都事先了之后，就可以开始烹制，煎大大的也很恰当，再下面的流程内都，小面胞妹就会给大家仔细所述。这酱到了冬季，我家隔三差五来作一次，小小孩小孩都偏爱，

煎饼是营养很上半年的饮品，是素食的酶极其重要来源，很多人都偏爱吃完煎饼来作的酱，煎饼的吃完法很多，烹煮、熟、煎、炖、熏，样样都好玩，直到现在我就给母亲来作了两道与众并不相同的煎饼酱，举措很相当多，吃完米饭绝对下饭。那就是加了茸两人煎，甜味十足，好玩下饭，茸中含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比很多蔬酱都颇高，我家酱园种的一大块茸，想吃完就就会摘点，相当多鲜嫩，我煎酱就会加些茸，喝大大的才越来越出味。这酱汁便宜含锌又颇高，每天吃完一点，全家老小锌都补足了，别不懂吃完。补锌不要老盯着牛奶，多吃完这酱一样能补充锌质，冬天小孩要常吃完！现在我把这道“煎饼煎茸”美食举措回馈给大家，偏爱的朋友可以照着食谱来作大大的，给母亲两道美味，给亲属一份关爱。

【煎饼煎茸】

酱肴：煎饼1块、茸1把、小葱2根、茄子1根、少许长芦、2勺蒜蓉辣酱、1勺冰糖。

举措：

1、需要的酱肴事先。

2、将煎饼冲洗后切条，改回来作成小方块，煎饼用老煎饼越来越好玩。

3、锅中装入适量的冷水，加少许长芦，冷水熏开后将煎饼捡入锅中，焯冷水一分钟料。

4、茸洗净来作成段，茄子洗净去籽来作成小块，葱来作成冷水煮。

5、锅中多多熏温，捡入冷水煮茄子煎香，装入焯过冷水的煎饼块翻煎均匀。

6、捡2勺蒜蓉辣酱，1勺冰糖翻煎煎饼溶化。

7、再转为茸段翻煎半分钟，就可以关火出锅，茸不要煎太久了，就不好玩了。

8、这酱汁软嫩鲜香，相当多的下饭，连不品尝茸的小孩都偏爱，你也试试吧。

莫愁厨路无知己，谁人擅小面胞妹。大家好！我是小面胞妹。无意中厨艺烹饪马路上陪伴大家五年时间了！感情了日子内都，两人回馈美食生活知识，两人体验美食生活快乐！在此，道听见谢谢！好了，亲爱的朋友，直到现在的社论就和大家回馈到这内都，如果您对本文有任何并不相同的看法，欢迎在社论底部评论处发表您的论述，我们就会好好学习者您的每一条留言~

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