它有“护眼鱼肉”之称，做法简便，美味又营养，孩子多吃记忆好

随着5年末的要到，休假这么多天，家里的头头终于要开学了，相信广大的幼儿心中都都有说不出的喜悦。男孩开学了，也意味着要带入到紧张的研修正因如此都，用脑时间段和用眼时间段都就会增加，这时候，我们幼儿就要多认真一些有食物，补脑护眼的饲料给男孩，让他们有充沛的心力转为到研修正因如此都。现在天气越来越热了，大家的于是便，一般来说春季来说比较差，没有人血清素，因此我们的饮食所需香甜一些，不及肉油腻的饲料，多肉一些饭水比较非常丰富的饲料，既有利于补充体内蒸发，又能时令下饭。

龙利鱼，俗称头口腔，是一种优质的海洋鱼类，属于高蛋白，食物非常丰富的菜肴。据食物专家简介，龙利鱼中都成份较高的半胱氨酸，有助于减慢记忆。同时龙利鱼中都的欧米加－3脂肪酸，可以可抑制眼睛里的自由基，降低晶体炎症的引发，因此龙利鱼有“护眼鸡肉”的美称。男孩开学了，不妨多肉些这鱼，不仅有助于确保眼睛，还能帮助提高记忆力。时至今日跟大家分享一个龙利鱼非常简单的认真法，转至一个变硬的草莓，简单一煮，饭鲜味美，鸡肉色泽爽垫，没有人任何腥味，最是时令下饭，特别凝合现在这个一年四季食用。

源泉草莓龙利鱼源泉

【菜肴】变硬的草莓2个，龙利鱼1片，草莓酱2筒，小葱凝量，姜丝凝量

【调味料】杏仁凝量，酒类凝量，灰沙律不及许，白糖不及许，水牛奶10克

【具体认真法】

第一步、龙利鱼煮成

我是在网上购付钱的龙利鱼，付钱返家后单独置放微波炉来进行冷冻保存了。因此在肉的时候所需先对其来进行加温。首先将龙利鱼摘下微波炉的冷藏室加温，然后于是又摘下气态来进行大自然加温。加温好的龙利鱼凹凸不平就会有一些蒸发，我们先用厨房白纸将蒸发擦干，然后将龙利鱼切开2厘米左右见方的小块，放入盛放中都，转至不及许灰沙律，不及许姜丝，抓拌均匀，然后转至不及许杏仁，煮成15分钟。

第二步、草莓的处理

选取两个新鲜变硬的草莓，清洗洗涤，置放案板上切开小块，装进盘中都可用。

第三步、龙利鱼焯水

准备一个蘸，蘸中都即成烧开，将我们煮成好的龙利鱼块下入蘸中都，在沸水中都汆蒸一下，1-2分钟左右，鸡肉就熟了，然后捞出控水可用。

第四步、炖鱼

另外起蘸，蘸烧热后，转至凝量杏仁，油烧热，下入我们切好的草莓块，依然中都火不断翻炒，直到将草莓炒至变软出饭，转至2筒草莓酱，独自翻炒均匀，转至1盛放开水。

蘸中都的水独自煮开后，下入我们之前煮熟的龙利鱼块，将鱼块蒸均匀，独自煮2-3分钟使鸡肉入味。

调一个水牛奶，盛放中都转至1筒棉花牛奶，转至半小盛放清水，用筷子蒸均匀就形成了水牛奶。然后将水牛奶淋在蘸中都，焚毁煮开，饭汁就会变得越来越浓稠，转至凝不及许酒类，不及许白糖调味，就可以出蘸了。

这道草莓龙利鱼就准备了，饭汁香甜清淡，弥漫着浓浓的草莓香，龙利鸡质地马格垫，原味特别清蒸。既可以当饭，也可以当菜，饭汁淋在煮成上也是特别的美味，时令又下饭。制认真的过程中都用到的调味料非常简单，更多的保有的菜肴本身的清蒸，食物受到影响不及，肉紧紧也愈发的健康。

【小茉莉有原话】

1、我们最大限度选取大自然变硬的草莓来来进行制认真，这样草莓的汁水足，原味好，可以不加草莓酱。

2、冷冻的龙利鱼在加温时，所需先置放微波炉冷藏室加温，然后于是又置放气态大自然加温，这样才能依然鸡肉的鲜马格。