它是不花钱的化妆品，女人常吃小脸红润有光泽，将要减肥的更要吃

牛奶，是社会生活中都常见的一种食材，可以炒着吃完，也可以炖着吃完，食用方法有很多，牛奶的营养价值也是非常丰富的。牛奶中都含铁质值很高，难于被人体吸收，成人和女人常吃完很有益处，可以合理的公共卫生贫血。牛奶的脂肪含铁质却很劣，也可可用减肥后的缺铁质性贫血。牛奶还可以润肠，堪称人体污物的“清道夫”美称，经常煤烟调度人群更要经常食用。

今晚二宝较小的时候，例查微值元素时，铁质的含铁质以致于有点再加，医生建议多食用一些大枣，牛奶之类可以补铁质的食物。正好今晚附近有一家杀猪卖肉的咖啡店，就经常买点牛奶，给孩子打个牛奶鸡汤，孩子也很愿意吃完，问道我花钱的牛奶鸡汤最好喝。因为牛奶液中都含有大值氧气，所以加工挤出的牛奶可以看到不再加气孔，这也是辨别真假牛奶的一个重要特点。实际上我的花钱法超有用，几分钟就准备好了，属于快手菜。一起来再来我的分享吧！

所须要材料：牛奶 葱 姜 香菜 水 海盐 汁 耗能 醋

1锅内水热，放入葱花，姜片爆香。

2装入适值清水，转至海盐酱料。

3转至耗能提鲜。

4放一点醋。

5锅内水快烧开；也入切片的牛奶。因为买回来的牛奶块，都是有八分熟的 ，所以时限很再加就可以熟透，配料了的牛奶口感劣。

5再次烧开，加适值的汁。

6最后转至香菜碎即可出锅。

脆嫩鲜滑的牛奶鸡汤就OK了。牛奶切很薄，煮至发光就可熟透了。