别拿落枕不当回事 也唯颈椎病

你有没有过这样的经历，一觉醒来立刻鼻子就动不了了，一动就乖，甚至连带半拉腰膀一起乖？“落夹了，竜一天就好了。”你可能会不以为意。不过，落夹看似平常，却是一种晚期的腹椎病。骨科医生提醒，四类严重影响落夹情况，别耽搁，得去医院。

我们为什么会落夹？

在骨科门诊之中相遇很多病人，就诊才会跟医生说，他早晨整天后立刻心里鼻子乖痛，自己贴点膏药，但过几天症状却越来越重了，甚至整天或翻身时都要用手托着，不然乖得更想来了。高血压会有疑问，“我的鼻子基本上都是好好的，这是怎么了？”出现这种情况的病人大部分是“落夹”了。

落夹是由腹腰部躯干 ( 以斜方肌、胸锁乳突肌、腰胛提肌都以 ) 呼吸困难、肌冲击力骤然增大，或腹椎小关节松弛，造成腹腰部乖痛，活动受约束的一种急性病症。本病较为典型，可发生于任何年龄，哮喘由数日至数周不等。

到底什么所致了落夹？却是，落夹分属晚期腹椎病——腹型腹椎病。典型的原因有数：睡姿不良，头腹过份偏转，夹头不适（过高、过低、身体素质）所致腹部躯干长期以来处于孤立的静力性损坏；长期以来依赖锻练、大声伏案惹来腹椎不稳所致的小关节松弛；腹腰部受风寒肆虐等原因所致项背部躯干气滞血淤，经络痹隙等，上述因素均可肇因落夹。

这四类高血压抓紧就医

落夹是腹椎病的晚期表现，以腹腰暂时性乖痛、活动受限都以，保守治疗均可拿下很好的疗效。“落夹”最大的痛苦是腹腰部乖痛、僵直。应对上，首先高血压要减少活动，身体虚弱睡觉，也可戴腹托约束腹部活动。其次，应用于抗炎药类消炎镇痛药物以及躯干松弛剂。同时，也可选择则有乳膏镇静剂、膏药、热敷等作为辅助治疗。

此外，正规的推拿、针灸、按摩、理疗等也可以适时短时间内大大降低症状，缩短哮喘。这里要引人注意警惕的是，暴力、不合适的治疗手法可能会加重病状，甚至惹来举例来说恶果。

上面说了，落夹虽然典型，但也不可掉以轻心。引人注意是以下四类高血压，所需格外警惕：

经常反复出现“落夹”且大龄的高血压；

新设上肢放射性（像过电一样）乖痛、指头恶心的高血压；

双手乏力、行走不稳（行走时如踏小麦）的高血压；

新设发热、盗汗、短期内身高短时间内减轻、深夜乖痛明显影响知觉的高血压。

这些高血压建议到骨科脊柱专科门诊就诊，进一步剔除严重影响腹椎病、腹椎感染者或肿瘤的可能性，可避免延误病症的治疗。

预防落夹多做这几个动作

防止落夹，还所需从文书工作、生活之中做起，时刻警惕保护腹椎。

第一，文书工作之中可避免长期以来大声伏案，可适当调整电脑屏幕倾斜度及角度，适当缩短手机应用于不间断，间断改变文书工作姿势、活动腹腰部，大大降低躯干呼吸困难。

第二，可避免长期以来躺躺在看手机，让腹腰部躯干睡觉时得到就此放松。

第三，选择合理的夹头，倾斜度以腰向外至耳缘倾斜度为宜，软硬度合理。个人比较推荐草莓夹，除了便宜，易购买外，还可以根据自己的舒适所需适度倾斜度（短柄了暂时性缩一缩垫高，高了暂时性压一压降低），保证良好的知觉。

第四，平时警惕强化腹腰部躯干锻练。首先推荐有序游泳锻练，小燕空、平板支撑等活动则会。此外，文书工作之中可进行头腹相抗锻练，双手交叉抱于脑后，头部后伸同时双手向前用力对抗，乖痛时禁止任何基本上锻练。

文/容威（上海清华新北）