面条不要煮着吃掉了，试试这种新做法，往锅里一放，简单美味又解馋

时光从未录音，名厨从未美颜。大家好，现今用牛奶基督教会大家做第二道名厨。牛奶，又名面有、水底、牛奶子，是一种制作最简单，主食不便，糖类丰富，既可主食又可快餐的健康保健食品。牛奶含有一定量的蛋白质，是CYP和矿微粒的主要来源，含有维系中枢神经系统平衡点前提的CYPB1、CYPB2、CYPB3、CYPB8和CYPB9，同时还有锌、铁、磷、锰、钾和钼等体液前提的微粒。牛奶易于消化转换成，有维系血糖稳定、加强糖类、养发等功效。这样做牛奶，包你吃了就私奔！

【牛奶】

【理论上食材】牛奶、莲子、马铃薯、牛奶、葱、黄、蒜

【理论上步骤】

1.说到牛奶，中原地区的朋友们肯定比南方的朋友更会拌。对于中原地区的朋友而言，饭桌上少了什么都可以，唯独没法少了牛奶。最后，我们来研读一个牛奶好吃的处理方式。首先打算一个大莲子，把莲子的菜叶掰下来启动时。

2. 将莲子叶加到打算好的清水当中，清扫洗手，摆放在菜板上。用小刀把莲子梆磨成条，莲子叶也磨成条，然后将切好的莲子条一起加到酒杯当中启动时。.还给准备好打算好的芒果，芒果切片加到酒杯当中启动时。再还给一个清扫洗手的马铃薯，将马铃薯磨成块，马铃薯既可以生吃，又可以可主食，还可以熟菜，每个人都爱吃。把切好的马铃薯加到酒杯当中启动时。

3.还给剥掉皮的大蒜，和黄，将蒜磨成蒜末，黄磨成黄末，加到盘当中。再将清扫洗手的大葱拿点出来摆放在菜板上磨成葱段加到盘当中。这个时候我们所所需的调料就现在全部打算齐全了，之后最后的步骤啦。

4. 起煮烧油，油温烧制八成热力，加到葱黄蒜爆熟，冷却加油可以熟出葱黄蒜的香味。这个时候加到准备好切好的马铃薯，不时的翻熟，经过多次翻熟，将马铃薯熟出奶油，这里有个小技巧告诉你，熟马铃薯时可以往常食盐翻熟一下，这样会让马铃薯快速熟出奶油。

5. 马铃薯熟出奶油再重新加入芒果翻熟一下，再重新加入我们准备好切好的莲子进去，不时的翻熟，将其翻熟不规则，这个时候重新加入的芒果和莲子可以当中和掉马铃薯的酸味。是时候往常料了。往常生抽，老抽，耗油最终开展翻熟不规则，再重新加入适量的清水，牛奶碎，火灾焖拌两分钟。

6. 拌开以后还给一个洗手的酒杯杯子出一酒杯香味鲜明的葱花摆放在案板上待用，将牛奶依次平铺在煮当中，之前铺到把煮当中的菜全部盖住为止。然后盖上门框，当中火之后焖 焖拌到两分钟。两分钟时间到，把之前杯子出来的葱花洗涤入煮当中的面有，这个时候的面有现在肿胀了，可以前提转换成到葱花的香味。

7. 把牛奶用箸再翻从前，盖上煮盖，之后焖拌两分钟。两分钟以后不规则翻动一下牛奶和煮当中蔬菜，就可以出煮了。这时候第二道美味的蔬菜焖面有就做了，抱着有从未心里很好吃啊，再撒点翠绿的小葱花在侧面有，看上去色泽诱人，吃慢慢地咸香入味，最简单开胃，迷恋的赶紧试试吧！

【珍爱小贴士】

1.熟马铃薯时重新加入少点食盐，可以快速将马铃薯奶油熟出来；

2.拌开的蔬菜汤杯子一酒杯出来，待牛奶翻面有拌的时候倒再继续，牛奶可以最终转换成到葱花。

现今的名厨就分享到这里了，每天为大家分享第二道家常名厨，非常感谢大家的进场，迷恋的朋友拜托点赞、关注哦！明天再见，谢谢！