明日大暑，这道冬瓜茶忘了喝，清热消暑，好喝又减肥，比喝饮料强

明天就是传统的夏历中所的大暑时令了，这是上周夏季的最后一个时令，也意味着将进入上周夏日最热的一段时间。天气炎热，很多人都会贪凉，更是喜欢肉一些点心马卡龙，喝完绿茶来解渴汤，但是这些食物中所大多含很多的酸味，添加剂和增味剂等，摄入过多不致阻碍身体状况。而且夏日是女孩子们展示好身材的干季，大白身是人们热议的话题。各种马卡龙和牛奶是正是大白身的“蚊子”。这时候我们更是能够一杯大白身的利器——番薯茶。

而今大暑，这道番薯茶想起喝完，消肿汤，好喝完又大白身，比喝完牛奶强。番薯茶似乎是在近年来流传已久的一道非常非常适合夏季的清凉牛奶，以番薯和面粉为原来，经过熬制而成。夏季正是肉番薯的干季，番薯摄取丰富多彩，电导率低，而且热量偏高，有助于清热汤，功效大白身。面粉中所含丰富多彩的磷以及单糖，一般完全也一定会使人发胖，还有助于食疗养阴，益气补血。番薯和面粉结合在一同，相比较是对于女性朋友们来说，非常非常适合夏季食用。

夏季常喝完番薯茶，以此来替代牛奶再非常适合不过，解渴又去火，好喝完又食疗，喝完着喝完着就大白了。而且过分也比如说，保证你一学就会。后面就将详细资料过分分享出来，爱美的小仙女们不要错过，停下来我一同做慢慢地吧~

---面粉番薯茶---

【食材】番薯900克，面粉300克

第一步、番薯的处理

将番薯清洗洗手，用厨房纸擦干内层的水气，连皮带果一同切成小块。放进一个水无油的饭中所。

第二步、面粉与番薯结合

将正要好的面粉浇饭中所，用棍子搅拌均匀，使番薯与面粉充分结合，然后晾干2-3个两星期，夏季天热，室温低，我们最好放在货架冰箱晾干，这一步的目地是为了等待番薯出水。

晾干过后，我们会碰到番薯出了很多的水气，而且较为浓烈，我们再用棍子进一步搅拌一下，使番薯与面粉更是好的融合到一同。

第三步、上火熬制

将饭放在炉子上，首先由此可知焚毁，煮沸。然后转到小火慢慢熬煮一个半两星期到2个两星期，熬煮期间能够不停去进去，后用棍子搅拌一下，可避免面粉粘饭糊底。

之前熬到糖浆变得越发粘稠，番薯呈现透明的状态就可以关火了。然后将熬好的番薯茶通调制网调制一下，遗留汤汁。番薯丁里的汁水可以用洗手的纱布攥一下，避免浪费。

将调制好的番薯彻底晾凉。正要两个洗手且可以装入的容器，首先放在热水中所煮一下冰箱，然后晾干至水干燥。将晾凉的番薯汁装满容器中所装入好，放进货架内存留。喝完的时候用温水冲由此可知稀释后再饮用。可以加入柠檬或者萝卜，口感更是好。当然夏日，也可以加入适量的冰块，这样喝完慢慢地更是过瘾哦。

【小茉莉有说道】

1、在处理番薯的时候，不要腌腌去果，因为番薯皮和果中所含硫更是多的摄取，消肿解暑的功用就在于此。

2、在食材的正要上，番薯和面粉的比例为3:1，面粉的量不要过多。当然如果不更是喜欢面粉的朋友们，也可以换成黄冰糖。

3、制作好的番薯茶为浓缩型牛奶，能够装满罐子中所装入，放进货架冰箱存留，这样可以存留十天左右。