总是手麻的人，可能这种病在找你“麻”乏

每次30~60秒，继续做2~3组。

主动保护右脚

如果工作必需经常常用到伸缩，可考量佩戴适当护具顺利进行职业性的保护措施。

若通过“液压”，腿不止征状仍没法减轻，可以考量药物、手术治疗，建议遵病者顺利进行适当适当。▲

本期总编：徐梦莲 动作示范：李丹妮

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