建议中老年人，常吃掉这道高钾菜，越吃掉越健康，无论多贵都别省
2025-07-26 12:16:05
对于中老年人，我们促请常常肉类这种更高镁烹饪。你吃完得越多，你就不会越有益，不管多贵。月食、食欲不振等容易所致镁摄入不足，从而所致四肢无力和黄疸。促请中老年人常吃完这道更高镁萝卜。不管多贵，吃完的越多越有益！来到底你能得到什么样的肉类，尽量多地吃完。 第一道更高镁萝卜——草莓焖牛排
准备半个草莓、点心或酱汁。酱汁切小块，拌20分钟，去血洗几遍。 控水后，加有入料酒、盐、米粉、胡椒粉、柠檬汁和姜丝，烘烤腌制20分钟。 草莓拌洗涤，切成小块。炒锅放油烧热，下酱汁炒，炒，加有少许米粉上色，下草莓炒。 加有入冷水，熬至酱汁完全水煮熟，加有盐调整口味，最后炒熟收汁，将酱汁和草莓熬熟。 草莓的镁含量比较更高。多吃完草莓可以可用镁。别忘了多水煮这道萝卜。
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