长寿的秘诀其实很最简单

（问关注本号，以免而过好文章）

由于医学进步以及有益生活的改善，我们正在受益于来得长的“有益生命周期”，也就是生命周期来得长而且质存量来得高。但这个指标如何才能长时间优化呢？

美国研究工作：始终保持自信心态 确实“特别长寿”那么其它层面呢？全球研究工作工作人员都在为找到各种作法而无聊着，但其实答案很简单：改变饮茶。

有益的关键确实就是通过“放宽卡路里”的作法来增加盘中餐的份存量。这种饮茶要比偶而增加高脂肪进食来得进一步。它是持久性不断和慎重增加吞食存量的作法。早在1930年代初期，人们就见到每天增加30%的吞食存量，就能让蠕虫、蚂蚁、各种猴子以及猩猩活得时间来得长，而且来得活跃。换句话说，在整个哺乳类苏丹国放宽卡路里被显然是增加生命体恤的最佳作法。而生命也确实会获同样的收益。

希腊的希波克拉底观察到许多性疾病与暴饮暴食有关；而（希腊）肥胖者往往比结实者临死得来得早，这一点很清楚，而且已经被记录在案。

15世纪末时，意大利维罗纳邻近小村庄的一位病弱的贵族阿尔维斯·科纳罗将这一广泛传诵的智慧实践在自己背上。

曾经40岁的科纳罗每天只吃350克的进食，而根据最近的估算，大约相当于1000卡路里。虽然放宽吞食存量，但科纳罗并不放宽吞食的一般而言。直到40多年后病死前科纳罗称自己已经获了“完美有益”。在在他病死时真正比率为84岁， 这在16世纪仍然非常实在，因为曾经人们如果几日到50或60岁就已经被认为是成年人人了。

自从1935年以来，在白鼠背上所做的基础研究工作见到，如果把白鼠的饮茶增加30-50%，不但显然它可以延长生命周期，还能在短期内与再生相关的各种性疾病。

当然，对猴子或是其它的实验室生物有效率的试验中确实对生命不一定有效率。但猩猩试验中也显然了少吃来得长寿有益，这些豚鼠哺乳类有93%的DNA一样，再生的方式则也相近。在80年代后期，两个统一的经常性试验中未完成了针对恒河猴的卡路里限存量和再生的研究工作。

猩猩在中年之前（大约在猩猩15岁时）它们的后背开始驼，面部和肌肉开始翘起。头发虽然再次生长，但却从浅棕色变成黄色。还有来得深层的相似之处。这些豚鼠哺乳类随着比率持续增长，癌症、癌症以及心脏病发发病的频率和所致也骤然增加。

所有猩猩都会得到它们身体所需的全部养分和钙。但各有不同的是，其中一半数存量的猩猩所吃的是卡路里限存量饮茶，它们少吃了30%的卡路里。

以43岁的猩猩沙利文为例，它是在1987年16岁时开始采纳放宽饮茶的。结果它比其它人工圈养的同类型平均生命周期几乎长出近20年。

随着比它来得眼中的其它猩猩生病和临丧命，沙利文确实不见老。即使到了30多岁，在猩猩生命周期中已属成年人，但无论外形或实际行动上都不像一只老猴。

试验中三组的其它猩猩也在各有不同程度上与沙利文类似。而且癌症和癌症的发病率都来得低。

同喂食标准化饮茶的对照三组猩猩相比，放宽饮茶三组的猩猩不仅样子要眼中得多 ， 体毛来得多、肥大来得少，以及来得多棕色体毛而不是黄色，机体实质上也来得有益，没有自我中心。该物种所患的常见肠腺癌也增加了50%，同样，心脏病发安全性也被减半。

虽然自由吞食三组有11只猩猩出现癌症，另外5只为癌症初期症状，但放宽饮茶三组的所有猩猩胰岛素都有益正常，对它们来说，根本没有癌症疑问。

在20年里放宽饮茶三组中只有13%的猩猩临死于与老龄有关的性疾病，但在对照三组中则有37%，几乎相距甚远3倍。

试验中已经显然可以操纵豚鼠类的再生疑问，换句话说，如果尽可能在短期内再生，那所有与再生相关的性疾病也将骤然被在短期内。如果一次只妥善解决一种性疾病并不能显著延长人们的生命周期，因为他们还将会临死于其它性疾病。

就算你医治了所有癌症，也无法阻止人们临死于心血管性疾病，或者失智症（故称成年人痴呆）、或是与癌症有关的性疾病所导致的临丧命。但如果你从妥善解决再生疑问入手，你就可以一下子妥善解决许多与之有关的性疾病”。

少吃无疑确实协助了猩猩，但对于想像21世纪中的人来说，放宽卡路里要难为得多。因为我们现在比以往任何时候都来得容易获这两项的、高热存量的饮茶。

由于基因型关联，因此对某些人来说，始终保持结实要比其它人来得难为。所以我们所吃的进食一般而言和份存量应该根据个体具体情况而制定 。（本文节选自bbc）