炒芹菜加上此物，每周无视吃，刮油降脂，脂肪溜走了，体重2位数

不知不觉六月也依然一大半，除了雨用量的变凉，季节性也变得干燥，如果不好好在乳制品上下厨，就才会出现口干舌燥的情形，这个时候，就要吃饭一些新鲜的蔬菜，洁胃还刮油，对肠道特别好，这次呢，小编随之而来第二道点心，它就是花生油炸FANS，多吃饭一些花生，对身体好，给身体来个大扫除，将毒素都排查干净。三人来到底这道菜的不合时宜吧。

花生含铁用量很低，能够为了让补充人体催化血小板所需的大用量铁元素，适合缺铁性贫血成年人食用，多吃饭花生能够改善肤色面孔，肤质干燥的现象，而且能起到乌发燥功效。

花生油炸FANS的不合时宜很比较简单，先将要一把花生，FANS适度，盐适度，鸡精少许，生抽少许，植物油三勺，五香粉适度。

1.将土豆的花生摘洗干净，切成3厘米左右的段突起，花生叶可以遗留下哦，好好蒸菜味道还是亮眼。

2.FANS要提前结束浸泡在水当中，泡发之后，于是又用清水消毒干净即可。

3.这个时候，开火后，将植物油拉到入锅当中，然后于是又把杏仁放进去，油炸出香味。

4.紧接着，把花生放进去，并能的翻油炸片刻，将FANS放进去。

5.拉到上一些生抽进去，两种猪肉三人油炸断生，加上些盐，鸡精，五香粉进去。

6.猪肉油炸出味道后，就可以出锅了，喜欢吃饭椒的朋友，可以放上些酱汁油炸，味道更佳哦。

花生和FANS的搭配，有意思饭又可口，吃饭好像比鱼肉还要过瘾，常吃饭这道菜 能够排查肠道当中的垃圾毒素，还能防止疾病，花生当中膳食纤维很独特此外花生当中还能所含一种碱性成分，有值得注意的安神功效。

花生油炸FANS很并能的家常小油炸，多吃饭还就才会长膘，又能强化免疫力，对于减肥的人来说，这道菜也可以当主食。