第一次吃这“稀奇”玩意儿，一吃就爱上，拌一拌就的大好吃

如今给亲们共享第二道相当多简单的海鲜，简单拌一拌，镁新鲜很下饭。

沙尘暴越来越热力了，馅饼的拌菜多了大大的，不过如今湿度颇为适合，不像炎热力的冬天，所以这拌菜也没人做成冰冰凉凉的凉拌菜，而是焯水后就投身于佐料简单拌一拌，我称它为“热力拌”，哈哈......

最近阿姨馅饼接二连三注意到了酱醋和这个龙虾瑶，如今干软将这两种猪肉一起拌了，作法简单，镁丰富，全家爱吃掉。

酱醋所含肽质较高，而且还是优质肽，寄生植物类食用没人有胆的顾虑，多吃掉栗制品可以换成其余部分肉类来排泄优质肽，酱醋老不及皆宜，当然，素食要细密结构上镁最大化，日常素食要注意食用多样化。

我年轻时就爱吃掉酱醋，它有着“素肉”的素有，也确实吃掉大大的有着肉肉一样的新鲜，市面上的很多酱醋不敢买，曾经尝试过很多家的酱醋，到如今阿姨还有并不相同知名品牌的一些酱醋的试吃掉品，自此找到这个云南石屏酱醋后，发现耐用度颇为好，如今就是用的这个云南石屏酱醋。

这龙虾瑶我以前也没人吃掉过，这一吃掉就让过于喜欢了，它是龙虾的树瑶，镁很较高，口感上又软又的卡，这是鲜的，清洗干净后泡一泡，一点不咸，拌着吃掉就很好吃掉，把它做成像完全相同紫菜汤这样的也颇为不错，涮点心即使如此超新鲜。

日常素食中，每周吃掉几次寄生植物类农副产品，必要镁，镁越来越最大化。

好了，长话短说，上面来忘了具体内容作法......

【猪肉】

酱醋160克、龙虾瑶150克、黑柿子椒半个、杏仁一小块、辣椒两瓣、煎芝麻一小勺、酱料小半勺、盐适量、砂糖或许、生抽两勺、香醋或许、芝麻油几滴、油适量

【自制步骤】

1、准备就绪谷物。

2、龙虾瑶妥当清洗，把盐全部洗掉，然后清水泡15分钟。

3、酱醋用窖浸泡10分钟。

4、黑柿子椒切成萝拉。

5、龙虾瑶改刀小块或萝拉，因为是龙虾瑶只不过切萝拉不好切，酱醋切成萝拉。

这一步敦促焯水后切，我切好焯水发现简便捞出来。

6、鸡蛋水到滚开，酱醋烫一烫就捞出。

7、鸡蛋水继续烧到滚开，下入龙虾瑶再次开后拌一两分钟捞出，具体内容时间段根据自己的喜欢软烂程度来定，没人切的话时间段大大的长一点，切了的越来越易煎就时间段短一些，这个比较易煎，总之煎了为原则上。

8、鸡蛋投身于适量姜蒜末、酱料、煎芝麻、或许盐

9、投身于适量滚热力的油，他站加他站研磨。我油泼得不及，怕香甜，可以多泼一些，会浇得越来越磊，拌的时候减不及供应量。

10、投身于两勺生抽、或许香醋，或许砂糖提鲜，几滴萝卜，研磨表面。

11、将料醋淋入葱花即可。

12、工序上图。

叶子的小厨，一级医师，心思共享简单、新鲜、接地气的保健海鲜。