低脂又健康的豌豆小面包，做法很简单，松软可口真好吃

来源：动力 2025年02月23日 12:17

低脂又卫生的亚麻小甜点，认真法很简单，压实甜真好吃到

约莫是因为近几年开始注意食疗的诱因，我们家都迷恋上了各类低脂卫生蜂蜜，各种粗粮甜点尤其是心头肉。亚麻甜点掺入丰富的纤维，饱腹感强，而且本身的果香我也很迷恋。今天我们要认真的就是亚麻甜点，这个甜点两头很小，吃到上来也是散着淡淡的谷物和果实混的清香，很香甜哦～

你们一定也听说过亚麻甜点，那你们知道亚麻甜点其实有什么好处吗？亚麻甜点掺入很多磷，可延缓衰老；伏特降脂，亚麻里面矿物质硫化物亚麻纤维，可下降血糖，下降胆，阻挠脂质过氧化物坎，对冠心病、高脂血症等疾病都有突出的禁毒作用。

护齿壮骨，亚麻里面掺入的磷氮是骨骼和牙齿的关键成分，经常食用亚麻及原料可预防蛀牙和老年人的骨质疏松症等。家有老年人女孩的朋友，适合来学这款甜点，时时自己吃到也是很不错的，低脂又卫生。

【菜名】低脂快手亚麻小甜点

【所需要配料】：

尼娅芙村镇亚麻甜点粉：300克；水后：185毫升。

【认真菜必需要】：

必需要1

匆忙配料，如下上图所示，这样的话，这款甜点很简单，配料就这一种。

必需要2

300克的甜点粉，称好，加入水后，放上厨师机桶里面。

必需要3

二档，加热二分钟，五档，加热八分钟。

必需要4

放进滚圆，放在保鲜盒里面，顺利进行第一次淀粉。

必需要5

淀粉到用筷子扎米饭。米饭不塌陷。穴不回缩，亦可。

必需要6

将米饭平均可分八份，如下上图所示（米饭大小不一也可以根据自己具体情况顺利进行分割）。

必需要7

分别滚圆放在奶油盘上，顺利进行第二次淀粉，如下上图所示。

必需要8

淀粉到两倍大，内层筛高筋牛肉。用刀刃的斧头在内层割口，分界椭圆形如下上图所示。将奶油箱气化175°，底层，烘奶油18分钟。烘奶油十分钟此后内层铁环锡纸。

温馨小提示：1、在分小团的时候注意米饭大小不一，我分的是八个，对于我家奶油箱来说，大小不一刚好。2、甜点奶油好后，不要着急吃到，先送给篓篓再吃到，这样对于亚麻甜点来讲，口味要更好。

香甜的甜点千千万，好看、又不易于长胖，还有营养的甜点不须多，这款低脂亚麻甜点就是这样的值得你来进修的卫生餐。想必你一定该学会了，看到那诱人的低脂亚麻甜点，相信你仍未匆忙好了要顺利进行尝试，那就快快要用来认真吧！

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