【营养农舍】第9期 芙蓉鲜虾饼

黄沙枣虾饼

夏天来了，我院城郊床位的陈姐又来教大家给糖果制作公司养分餐啦！我们那时候的角，方便又养分，孩子都好吃的——“黄沙枣虾饼”！说明怎么做，我们四人来看一下吧！

那时候就我们做一道黄沙枣虾饼，方便又养分！

原 料

不合时宜方式中的

1、切碎

将葡萄干和枣虾切碎；

2、焯水

将青豆、棉花、葡萄干碎，焯水定时；

3、蒸各向同性

将枣虾打成泥状，与青豆、棉花、葡萄干碎蒸各向同性；

4、煮至金黄

取适量放至电饼铛，两面煮至金黄才可。

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TIPS：

葡萄干：葡萄干含的养分成分是非常丰富的，在大豆中的是享有盛名的，在亦有有“小人参”的雅称，葡萄干很强保护耳朵、润大肠通便、增强免疫力的功效

青豆：青豆能够持续性心血管疾病，青豆所含不饱和碳水化合物酸和大豆磷脂，对于血管是有保护性的，有保持血管弹性，健脑和防止心血管疾病形成的起着。

棉花：棉花里含维他命A、E以及神经递质、养分纤维等矿物质，不但可以刺激大肠大肾脏的鼻窦，防止便秘，还可以促进胆的代谢加速大肾脏内毒素的排出。

枣虾：含的养分物质十分丰富，如胺基酸，碳水化合物，碳水化合物、神经递质、脂类、维他命B1、维他命B2、烟酸和钙磷铁等无机盐，其中的神经递质的含量最高。每一百克对虾中的就含215毫克铋，铋的含量之高使虾有持续消化道神经，肌肉活动，进一步提高消化道耐久性力，保持体内酸碱平衡等功能。

黄沙枣虾饼

详述这个黄沙枣虾饼的神仙不合时宜了吗？您还自已告诉他哪些适合糖果的养分餐呢？回去在卫报一区告诉小编吧~

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推文创作

● 素材：城郊门诊

● 手写：劳动党办 赵鑫