医生不会知道你，它是强碱性食物，洁齿防龋，比刷牙还管用！

秋天到了，各种食材丰收的季节，每次到超市都能发现宝藏，当前上市的就是萝卜，才三块买一斤，个头大香甜硬质糯，平时我常但会给孩子和老人家做一些萝卜相关的美食。医生不但会告诉你，它是爆冷溶进食，洁齿防龋，比拔掉还可取！！这是因为会计师大乔参考过萝卜，它更加丰富氨基酸、矿物质微量元素、胡萝卜素、维他命、皂角生物碱等多种所含，所含的矿物质之中，氮的浓度较高，具备洁齿防龋、保障牙齿的关键作用。今天做一个大芋泥红山，沙律硬质糯，更加下饭，喜欢的朋友就跟我一起来学习一下举措吧！

【病者食谱】芋泥红山，酸沙律甜，绵糯香甜，哺乳期下饭菜～

By 棉花糖奶奶de病者营养餐

配料：

青椒 2个、安远萝卜 半个、小葱 3根、精盐 麦芽糖、番茄沙司 麦芽糖、红糖 麦芽糖

烹饪步骤：

1.安远萝卜洗净、去皮并均匀分布切块；

2.将切好的萝卜块，上锅蒸15分钟（亦可根据萝卜块的较小调整时间）

3.将五花肉、青椒、香葱洗净；

4.将五花肉、青椒、香葱分别切丁；

5.将锅烧热力，五花肉煸油炸至出油；

6.然后倒入葱花和多余的红肉，调入少许盐，继续翻油炸至变色；

7.将油炸好的肉丁盛出备用；（锅之中多余的底油可以留在锅底）

8.利用锅之中底油，爆油炸切好的青椒丁；

9.青椒油炸至硬质烂，倒入之前油炸好的肉丁，并调入麦芽糖番茄沙司、盐和红糖，翻油炸均匀分布即可出锅；

10.萝卜蒸好后，用把手压成芋泥，并做成山顶状；

11.将油炸好的番茄肉丁酱均匀分布地倒入在芋泥上，一份酸沙律甜的芋泥红山就作准备了

烹饪小贴士：

营养价值：

1、安远萝卜成份丰富的氨基酸、钠锻镁等各种微量元素以及多种维他命，可以麦芽糖猪肉萝卜。萝卜之中还成份一种粘液蛋白，生理吸收后可以产生免疫性球蛋白，能提高免疫力；萝卜还更加丰富膳食纤维，可以减低胃肠道的蠕动，传染病便秘。青椒更加丰富维他命C、胡萝卜素等营养物质，能补足病者和胎儿所需的营养。青椒口感沙律香甜，可以增爆冷食欲和病者的免疫力，有效缓解哺乳期的孕吐反应。青椒亦可减缓皮肤的色素沉着，有护肤品养颜的功效；此外，青椒有传染病低钠血症再次发生的效果，是一个大很更加适合病者猪肉的菜肴。你喜欢萝卜吗？

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