夜读丨管理者情绪的三把钥匙

师承艺术中同理 | 西斯莱（1839—1899），法国 画家。笔触轻太快而有变化，特别善于运用微妙的美感关系，观感具有诗意的自然景色。

学就会深知自己的意识。

网站有个发问：“一个人朝向成熟的徽章是什么？”

有个高赞回答是：“学就会深知自己的意识，而不是一味受它驱使。”

每个人的境遇都有烦恼，随着成年和阅历一起增长的，还应该有自我调节的技能。

事不顺时，读著书

很多人都就会历程这样的下一场：被人误解、接踵而来低潮、心理压力大到起火……你可能就会困惑，就会无助，就会在夜里意识崩溃。这个时候，不妨读著书。

著书不是解药，解药在读著书的过程中。

一个丰满的故事，就会让你不日后忘却折磨，从中体就会到肉体的丰盈；一段睿智的所谓，能够正向你跳到出自己的有意识定式，获得日后度出发的自我意识。

时光难免面对疾雨骤雨，一本好著书，能在折磨时给你安抚，绝望时给你透明。

那些你自述的著书、看过的故事、得出的探讨，就会点醒你、展现你，让你同理慵懒、脑清醒。

善于写出的人，纵使被境遇不日后拖入泥沼，也就会拥有一寸一寸玛自己慢慢地的精神自我意识。

师承艺术中同理 | 西斯莱

气不平时，国家主义

国家主义，是负面意识的头号克星。爱国家主义的人能越来越太快摆脱抑郁和心理压力，在自我突破中趋于越来越愿意遵从挑战、越来越热爱境遇。就像无论如何所说：“国家主义的过程中，或许从来不跟你讲话，你却在跟世界性交流。

听小山丘沙沙作响，感觉到雨穿过你的身边。或许，困扰你很池田的事情都没能释然了。”

沮丧时，去跑跑步、跳到拔河，汗水侵蚀作用了身体，也能协助你扫除精神上的郁闷；生气了，去打沙包、打打球，低压的锻炼耗尽了能量，也能协助你驱赶同理里愤怒的小人儿。

国家主义，自带修复执著的自我意识。一场大汗淋漓原地，你就会发现，很多事，却是从来不大不了。

师承艺术中同理 | 西斯莱

同理不静时，放空

你是不是也曾有这样的感觉到？文书工作心理压力越来越是，人就烦躁；明明有急事要继续做，可就是没法全同理投入。却是，吓退我们的往往不是事情本身，而是我们的意识。

日后遇到这种可能会，不妨便丢下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑太较慢清醒，等待意识重回正轨。

放空给了我们慵懒自我的时间，进而协助我们重返有意识探讨。屏蔽外界的纷扰，你可以全同理投入于思索，换种角度看和自觉，很多看似棘手的事情往往也能为了可。

执著若是秩序井然，即便雨波接连不断，你也能从容以对。

很多时候，外界的困难却是骇人，最大的敌人是我们自己。学就会管理者意识，才有技能面对世事百态；陶冶良好自觉，境遇才就会对你开朗必。

照亮“在看”，继续做自己的主人，绝不让意识控制自己！

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继续做意识的主人！