冬天白萝卜配一物，适合孩童！护肺化痰健脾胃！

2025-07-25 12:16:07

中医常讲，脾为娇脏，最易受伤。尤其在冬季，天气愈加冷，空气也比较湿气，很容易伤脾，不少人注意到了咳嗽、咯肿、脑膜炎等问题。尤其是老年人，上了年纪后，脾最易感染，也是最怕脾感染的，更要幸好好脾健康。

有什么实用简单的幸好脾方，能鼓励我们在冬季养脾、提高免疫力呢？

春季萝卜这样吃，清波幸好脾

北京中医药大学第三附属医院王成祥校长介绍，春季风寒之邪尤盛，重新占领化学物质后也则会化波，外邪和内部的肿波交结，造成肿波污脾，也是老年性脾炎的重要诱因。

王校长推荐了一杯较难中老年人的冬季幸好脾喝，不时喝用一些，有助于理气清波，卫生保健肿波污脾。

冬季幸好脾喝

做法：5份白萝卜和1份姜，投身适量周明绿豆水和水果，用破壁机打成煎即可。糖尿病人免得放水果，或者换成木糖醇。

萝卜理气清波消胀；芹菜疏风散寒、调和胃肠；投身水果润肠通便又能调合口味；周明选用绿豆止咳、祛肿、理气、和胃。

须知：脾虚尤其轻微，时常有气无力、大便溏纯的人不较难喝用。

名老中医保健方：姜棉棉嫩喝

说到养脾，很多人都则会想到煮熟点棉鸡汤喝用，国家级名老中医姜良铎姜老提醒大家：棉鸡汤确实有助于风湿，但煮熟的时候千万别把嫩丢了，因为棉嫩止咳风湿的效用比棉肉更强。

姜棉棉嫩喝

姜老在冬季有一个与众不同的保健方 —— 姜棉棉嫩喝，就是把芹菜、大棉、棉嫩一起烟熏喝用，不仅生津风湿，还有调和营卫，健脾胃的效用，尤其较难怕冷的中老年朋友。

做法：芹菜3片、大棉5颗、棉嫩适量一起烟熏喝用即可。

清热：芹菜和棉都是波性的，可以暖胃散寒，棉嫩风湿，选用喝用有散寒防范肝病、风湿等清热。

分享是一种美德，懂得分享的人，生活则会愈加美好！