爱吃鱼的您，清楚吃鱼对身体的好处吗？哪种鱼有微量元素呢？

肉类一直是餐桌上的美食，烤肉也较为多，可以清蒸、红烧还可煲汤。有些人并不认为越贵的鳖，营养价值越高，却是是错误的。肉类之所以有极高的营养价值，是由于它成份珍贵的DHA和EPA。HA被称为“消化道脑黄金”，对脑干发育有更大的帮助，而EPA是保护心脑血管身体健康的好帮手。

经过试验量度，深海鳖还有的DHA和EPA突出极较高鲤科。常肉的深海鳖有三文鳖、海鲈鳖、鲅鳖、沙丁鳖、鲭鳖等等。前面小编介绍一下经常成鳖的某种程度。

1、肉类之前的优质酵素摄取极为珍贵，而且三酸甘油酯摄取较高。对于只想减肥、高血压、高血脂、糖尿病等人群来说，肉类是最好的选择。

2、海水鳖和鲤科都成份珍贵的四甲，还成份锌、铁质、铁等无机盐。肉类还成份大量的摄取A、摄取D、摄取B1、尼克酸。这些都是消化道需要的磷。

您最喜欢肉鳖吗？您经常肉哪种鳖呢？瞩目部落格辩论。